週に２日は手作り弁当だったけど、残りの３日は給食。ほんと、有難かったなぁとしみじみ・・・。もうすでにネタが尽きてきたっ。この日はバターライスにホワイトソースのっけてお手軽ドリアと、卵と野菜。かんたんワンプレートランチです。
われわれは四年待った。最後の一年は熱烈に待った。もう待てぬ。自ら冒涜する者を待つわけには行かぬ。しかしあと三十分、最後の三十分待とう。
女性は括約筋が弱いせいで便秘が多いのでしょうか？もともと筋肉が男性よりも弱い女性に便秘が多かったりしますよね。 括約筋って何？聞いた事はあるけど、私にもそんな筋肉あるの？と思った方もいますか？括約筋とは閉めたり広げたりする筋肉なんですよ。 括約筋と便秘の関係ですが、運動不足なんかで腹圧が弱くなると「内肛門括約筋」への刺激が弱まり、そして括約筋も弱くなってしまって便秘になりやすくなると言うメカニズムだそうです。
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韓国のカリスマ主婦チョンダヨンが独自に開発したフィギュアロビクスエクササイズプログラムがこちらのモムチャンダイエットＤＶＤです。韓国のＴＶ通販で人気に火が付き、日本に上陸
チョンダヨン自身、体重が70kgだった時代がありました。
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今日の名言：三度炊く飯さえ硬し軟らかし思うままにはならぬ世の中 / 少年老い易く、学成り難し。一寸の光陰軽んずべからず。 / 人間はまだ十分に幸福ではなかったからこそ死を恐れるのである。 最高の幸福に恵まれれば、すぐに死にたいと思う。
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