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腰痛対策は普段の生活から心がけることが一番です。つらい腰痛で悩まないためにも、正しい知識で腰痛対策に取り組みましょう。
古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。
　便秘には必ず原因があります。生まれつき便秘の人はいないわけですから、何が原因で便秘になったかを知ることは便秘解消にとても大切なことなのです。古代インドでヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。
ヨガには多数の流派がありますが、その中のひとつの「ハタ?ヨガ」があのような独特のポーズで瞑想して、それが人気となったのです。
それぞれさまざまな名前と意味がつけられているヨガのポーズですが、どのようなポーズをとるにせよ、ヨガの本質は腹式呼吸にあります。
エッセンシャルオイルはさまざまな香りであり、さまざまな効果を持ちますので、ヨーロッパではれっきとした国家資格であるアロマセラピストの手にかかり、医学的知識とともに正しく用いられると驚くべき効能を発揮します。
エッセンシャルオイルに具体的には、たとえばジャスミンの天然エッセンシャルオイルでは、それでは実際にはどのような効能を持っていて、どのような用途に用いられるのでしょうか？
ジャスミンの花はご覧になったことがありますか？低い潅木の枝に咲く白くて小さな可愛らしい花です。言葉の響きも優しいですよね。Jasminum officinale（J.grandiflorum）と言うのが正式名称で、アフリカ北部やイタリアが主な生産地ですが、原産地はヒマラヤ地方だということです。
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